Bergneustadt - Der 21-Jährige aus Bergneustadt nahm am Sonntag am Ironman in Frankfurt teil - Die Organisatoren mussten den Wettbewerb über die Langdistanz aufgrund der Hitze limitieren, mit seinem Debüt war der Athlet trotzdem zufrieden.

Der Bergneustädter Nikolas Decker hat sich am vergangenen Sonntag mit seinem erstmaligen Start über die Langdistanz beim Ironman in Frankfurt einen langersehnten Traum erfüllt. Aufgrund der extremen Temperaturen von bis zu 38 Grad am Renntag entschied sich der Veranstalter, die Strecke aus Sicherheitsgründen anzupassen. Aus der klassischen Ironman-Distanz (3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und 42,2 Kilometer Laufen) wurde eine verkürzte Distanz mit 3,8 Kilometern Schwimmen, 125 Kilometern Radfahren und einem abschließenden Halbmarathon über 21,1 Kilometer.

 

[Nach 6:57:17 Stunden überschritt Nikolas Decker die Ziellinie.]

 

„Mit der Streckenänderung änderte sich auch meine Herangehensweise an den Wettkampf. Während ursprünglich eine möglichst schnelle Langdistanz im Fokus stand, rückte nun etwas anderes in den Vordergrund: den Körper bei den extremen Bedingungen bestmöglich mit Flüssigkeit zu versorgen, regelmäßig zu kühlen, um das Rennen kontrolliert zu absolvieren“, berichtete der 21-Jährige.

 

Der Wettkampf begann im Langener Waldsee in Frankfurt. Das Wasser hatte eine Temperatur von 29 Grad. Decker merkte schnell, dass er sein geplantes Schwimmtempo von 1:45 Minuten pro 100 Meter nicht ganz halten konnte. Auf dem Rad lief es anschließend optimal. Mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 33,4 km/h konnte er sogar schneller fahren als ursprünglich geplant. Trotz der verkürzten Distanz warteten auf den 125 Kilometern noch rund 850 Höhenmeter. „Besonders der berüchtigte Streckenabschnitt 'The Hell' mit seinem Kopfsteinpflaster machte seinem Namen alle Ehre“, schilderte Decker.

 

Auch der abschließende Halbmarathon verlief gut. Das geplantes Lauftempo von 4:30 Minuten pro Kilometer konnte der Oberberger über weite Strecken konstant halten. An jeder Verpflegungsstation legte er jedoch bewusst kurze Gehpausen ein, um Iso-Getränke, Cola, Wasser und Eis aufzunehmen und den Körper herunterzukühlen. Decker: „Angesichts der hohen Temperaturen von 38 Grad waren diese kurzen Unterbrechungen ein wichtiger Bestandteil meiner Rennstrategie und trugen entscheidend dazu bei, das Tempo bis ins Ziel aufrechterhalten zu können.“

 

[Auf der Radstrecke war Decker trotz der hohen Temperaturen gut unterwegs.]

 

Nach 6:57:17 Stunden überquerte er die Ziellinie auf dem Frankfurter Römerberg. Damit blieb Decker trotz der schwierigen Bedingungen unter seiner persönlichen Zielmarke von sieben Stunden. Den Zieleinlauf beim ersten Ironman beschrieb er als unvergesslichen Moment. „Da haben sich die Monate intensiver Vorbereitung ausgezahlt“, so der Athlet, dessen sportlicher Fokus sich nun bereits auf das nächste große Ziel richtet: den Köln-Marathon. Dort möchte er erstmals die Drei-Stunden-Marke unterbieten.

 

„Ein besonderer Dank gilt allen, die mich an der Strecke unterstützt, angefeuert oder auf andere Weise begleitet haben. Gerade an einem so kräftezehrenden Tag machen diese den Unterschied und tragen dazu bei, ein solches Erlebnis unvergesslich zu machen“, erklärte der Bergneustädter abschließend.